<-- 구글애널리틱스 --> <-- 구글애널리틱스끝 -->

냉방병증상과 예방법 알아보기

Posted by 숲길 슾길
2017.07.30 21:39 건강/건강상식



냉방병증상과 예방법 알아보기

 

장마가 끝나니 매일 무더위다.

요즘은 무더위에 습도까지 높아 그야말로 찜통더위다.

낮에도 저녁에도 잠잘 때도 냉방기구를 멀리할 수 없다.

 

냉방병은 냉방기구에 의해 발생한다.

실내온도와 실외온도의 차가 심해 신체가 원활하게 적응할 수 없어 스트레스를 받게 되고,

이로 인해 신체가 밸런스를 상실하게 된다.

 

냉방병의 증상과 예방법을 알아본다.

 

 

냥방병증상

 

냉방병은 처음에는 감기로 오인하기도 한다.

증상이 감기와 비슷하 때문이다.

 

냉방병에 걸리면 콧물이 나고 코가 막히고 재채기가 난다.

머리도 아프고 몸살의 증상이 나타난다.

심한 경우 위장 장애도 일으키며 설사를 동반하기도 한다.

여성인 경우 생리가 불규칙해지고 심한 생리통을 유발하기도 한다.

 

그리고 감기와 비슷한 냉방병은 감기에 걸리게 되면 잘 낫지 않는다.

감기에 걸리지 않도록 조심해야 한다.

 

 

냉방병 에방법

 

1. 덥다고 냉방기구를 너무 세게 가동하지 않도록 한다.

   실내와 실외의 온도차를 5∼6도로 유지하는 것이 좋다.

 

2, 냉방기구 바람을 직접 맞지 않는다.

 

3. 실내 온도를 처음에는 낮췄다가 서서히 올린다.

 

4. 실내 온도를 22∼26도로 유지하도록 한다.

 

5. 자주 창문을 열어 실내 공기를 환기시킨다. (2∼3시간마다)

 

6. 냉방기구를 계속 작동시키지 말고 가끔씩 정지한다.

 

7. 냉방기구 내부는 먼지와 곰팡이 등 균으로 불결하다.

   한 달에 1,2 번씩 필터를 청소한다.

 

 

냉방병이 심하면 병원을 찾아야 한다.

가능한 냉방기구 사용을 자제하고 가끔씩 바깥 바람도 쐬어줘어 신체를 적응시킴이 중요하다.


이 댓글을 비밀 댓글로

저축과 금리의 관계

Posted by 숲길 슾길
2017.07.29 15:04 금융경제/저축보험



저축과 금리의 관계

 

저축과 금리는 상관관계가 밀접한 것 같다.

금리가 올라가면 저축이 늘어나고 금리가 내려가면 저축이 위축된다는 것이다.

특히, 요즘은 저축을 별로 하지 않는데 저축을 하지 않는 이유 중 하나가 금리가 낮기 때문이라고 한다.

 

그러나 이는 저축의 목적을 생각하지 않은 변명일 수 있다.

저축은 투자가 아니기 때문에 금리의 높낮이가 저축의 주요 기준이 될 수 없고,

오히려 금리보다 저축의 목표의식이 중요하다는 생각이다.

 

 

사실 금리 몇 % 더 받는다 해도 실제 수익은 큰 차이가 나는 것도 아니다.

적금 금리 5%는 정기예금 금리로 환산하면 2.5%약간 상회는 정도다.

여기에 15.4% 세금을 제하면 2% 조금 넘는다.

100만원씩 불입을 했다고 가정하면 불입금 연 1,200만원, 이자 25만원 정도다.

 

저축은 목표의식이 중요하다.

매월의 불입 가능금액, 저축 기간목표금액을 설정하고,

목표금액을 달성하기 위해 얼마나 꾸준히 초심을 견지할 것인가가 중요하다.

 

 

매월 일정액의 저축을 생각한다면 금리는 심히 따질 필요는 없다.

물론 이왕이면 금리가 조금이라도 높으면 좋겠지만 목돈 마련을 위해 계속적인 불입이 더 중요하는 것이다.

 

일단 목돈이 생겨 투자를 한다면 그 때 금리며, 수익률을 생각해도 된다.

저축은 확실한 목표를 갖고 무소처럼 하는 것이 최선이다는 생각이다.


이 댓글을 비밀 댓글로

송이버섯 효능, 먹는법, 보관법

Posted by 숲길 슾길
2016.10.19 23:14 건강/건강상식



송이버섯 효능, 먹는법, 보관법

 

올해는 송이버섯이 풍작이라 값도 많이 싸다고 하네요.

울진에 지인이 있어 가끔 송이를 보내오곤 하는데 올해도 보내와서 맛나게 먹고 있습니다.

 

송이버섯은 값이 매우 비싼데 맛이나 효능이 좋아서 그런지 인공재배가 안 돼서 희소성으로 그런지 아리송해요.

송이는 온도와 습도에 매우 민감해서 양식이 안되기 때문에 모두가 자연산이라지요?

 

송이는 향이 참 진한데 그 향이 특별하죠.

세련된 고급 향수 같다고나 할까? ㅋ

저는 그 향이 좋아서 가끔 향을 맛아보곤 해요.

 

물론 식감도 참 좋은 것 같아요.

부드러우면서도 약간의 아삭함이 향과 어우려서 여운을 남기는 맛이지요.

 

송이버섯의 효능과 보관법 먹는법을 알아봈습니다.

 

 

송이버섯 효능

 

1. 성인병에방

풍부한 구아닐산 성분이 나쁜 콜레스테롤을 감소사켜 혈관질환의 예방에 도움을 줍니다.

 

1. 항암효능

송이버섯은 글루칸 성분이 다른 버섯보다 현저히 많다는데,

이 성분이 항암효과에 매우 좋다고 합니다.

 

1. 피부미용

송이버섯은 무기질이 풍부하여 피부에 탄력이고 윤기나게 해준답니다.

 

그 외도 여러 효능이 있습니다.

저칼로리로 섬유질이 풍부하여 변비나 다이어트에 좋고, 면역력을 증진시켜주고...

 

 

먹는법

송이버섯은 특별히 먹는 법은 없습니다.

생으로 잘게 잘라서 기름에 찍어먹기도 하고, 고기를 구워먹을 때 같이 구워 먹기도 하고,

불고기 요리할 때 곁들이기도 하고. 꿀에 재어서 차로도 마시고. 그냥 날 것으로 먹기도 하고....

 

다만 열을 가하면 향이 사라지니 향을 즐긴다면 날 것으로 먹어야 제대로 음미할 수가 있겠지요.

 

 

보관법

손질하지 않은 상태에서 습기를 에방하기 위해 신문지나 부드러운 종이에 싸서 내장보관합니다.

 

 

누구나 좋아할 것 같은 송이버섯을 싫어하는 사람도 있더라구요.

제 지인 중에 송이를 싫어하는 사람이 있어서 이유를 물어봤죠.

그 이유가 흙냄새가 나서 그렇다네요.

냄새에 아주 민감하면 그럴 수도 있겠다 싶더라구요.

 


이 댓글을 비밀 댓글로